奇异果并没有减肥的功效。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。
奇异果含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质,适量食用有益于营养,有益于健康。
但是不会使热量的摄入减少,也不会增加能量的消耗,不会形成所谓能量债,不会带来减肥的功效。
要想减肥、控制体重,最重要的是科学的生活方式,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息非常的重要。
在减肥期间可以吃各种水果,包括奇异果,有利于减肥,有益于营养,但是不会带来直接减肥的功效。